|
iyidiyorum tm istediğim gibi💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
74.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 74.93g | Carbs: 193.27g.
Breakfast: Bal, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Kaşarlı Omlet. Lunch: Badem, Ceviz, Kuru İncir, Sütlü Kahve, Muz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Elma. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Şekersiz, Şehriyeli Pilav, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Ülker Roko. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anormal insan's Weight History
|