Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 83.91g | Carbs: 224.38g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Liebendorf Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Клубника, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Сормовский Хлеб Хлеб Ржаной Старорусский, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Сахар, Клубника, Мармелад, Чай, SPAR Овощная Нарезка, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтийский берег Килька Балтийская Холодного Копчения, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский, Владимирский Стандарт Сервелат Кремлёвский. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 45 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|