Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 60.06g | Carbs: 79.47g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Льняное Масло, Избенка Козий Творог, Кефир 1%, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом. Lunch: Алми Печенье Зерновое, Яичный Белок, Свекла Вареная, Кефир 1%. Dinner: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Кефир 1%. Snacks/Other: Черешня, Абрикосы. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
ходьба 3.000ш*0,05=150ккал - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
ninonnnkh's Weight History
|