Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 106.03g | Prot: 102.17g | Carbs: 262.94g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1 Classic, Гарнец Рисовая Манка, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Белая Долина Ряженка 2,5%, Долма, Даниссимо Йогурт Киви, Кукуруза Вареная. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье со Злаками. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|