kirchgellersen's Journal, 28 Jun 20

🤷‍♀️
61.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 June 2020:
1493 kcal Fat: 78.36g | Prot: 44.58g | Carbs: 154.60g.   Breakfast:  Thunfischsalat,  Brie (Käse), Goldessa Der Sahnige, Deli Reform Active, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Alpro Hafermilch Ungesüßt,  Kaffee. Lunch:  Espresso, Alpro Hafermilch Ungesüßt,  Kaffee,  Basmati-Reis, Ostmann Kümmel,  Paprikapulver, Gefro Brühe,  Rapsöl,  Currypulver,  Petersilie, Milbona Schlagsahne,  Zwiebeln, Edeka Spitzkohl. Dinner:  Strauchtomaten,  Gurke (mit Schale),  Möhrensalat,  Krautsalat, Wasa Mehrkorn Knäckebrot. more...
Gaining 4.9 kg a Week

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Comments 
Guten Morgen 🙋‍♀️🌹 
28 Jun 20 by member: Franzi 55
Guten Morgen, bei mir auch. Und morgen sieht es wieder anders aus.  
28 Jun 20 by member: Luise Freiheit
Guten Morgen, meine Liebe🥰 
28 Jun 20 by member: summen
Bei mir ähnlich... 🤷🏻‍♀️ wir arbeiten dran... 
28 Jun 20 by member: michi_live
Guten Morgen meine Lieben....ich wünsche euch allen einen schönen Tag...😎😍 
28 Jun 20 by member: kirchgellersen
Für Sonntag bitte 2,5 Liter notieren. Dankeschön liebe Kirchi. 😘 
28 Jun 20 by member: Biba64

     
 

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