gueloy's Journal, 27 Jun 20

Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
88.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 June 2020:
2037 kcal Fat: 95.83g | Prot: 80.34g | Carbs: 220.45g.   Breakfast: Adocyl Adoçante Dietético Líquido,  Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos,  Ovo (Inteiro),  Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch:  Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Aurora Linguiça Toscana,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Ovo Mexido. Dinner:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Camil Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other:  Pipoca Branca (em Óleo),  Pipoca Branca (em Óleo),  Banana Prata, Italac Leite Integral, Quatá Queijo Minas Frescal, Quatá Queijo Minas Frescal,  Batata Doce Cozida,  Café com Leite e Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural,  Suco de Laranja Natural. more...
2311 kcal Exercise: Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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