Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
98.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3436 kcal
|
Fat: 173.74g | Prot: 137.97g | Carbs: 339.51g.
Breakfast: Fora Zeytin Ezmesi, Tatlı Kiraz, Karpuz, Kavurmalı Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Ekici Hellim Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Krem Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Light, Piyaz, Domatesler, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Kuzu Eti, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Tatlı Kiraz, Karpuz, Mozaik Pasta. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|