Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 66.49g | Carbs: 122.22g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nutiva Семена Чиа, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Оливковое Масло, Магнит Пангасиус Филе. Snacks/Other: Geneticlab Omega 3, ВкусВилл Смесь для Салатов, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Красное Яблоко, Капуста Белокочанная, Клубника. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|