Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 183.75g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Domatesler, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kıymalı Pide, Sütaş Ayran, Mercimek Köftesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Banvit Tavuk Pirzola, Çilek, Kırmızı Vişne, Hardline Kreatin, Supplementler Whey Protein, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Classic, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Kaslar gitmesin aman dikkat lavinya bey 💐
27 Jun 20 by member: meripen
|
Herşey kontrolüm altında özlemanım merak etmeyin, ayda 1 kg’a ayarladım, 1.2 kg daha vereyim tamam:)
27 Jun 20 by member: chemistss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chemistss's Weight History
|