Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2825 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 160.81g | Carbs: 302.37g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Сахар, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Каждый День Черника Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, CMTech Омега-3 60%. Lunch: Куриное Филе, Яйцо Куриное, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макдоналдс Биг Тейсти Джуниор. Dinner: Еврозлак Сахар Песок, С.Пудовъ Мука Овсяная, Био Баланс Кефирный 1%, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Творог 1%, Алыча, Абрикос, Лента Вишня , Черешня. Snacks/Other: RIOBA Шоколад Темный, Optimum Nutrition Protein Energy, Parmalat Молоко 0,5%, Зерница Хлебные Палочки, Волковская Пивоварня Светлячок. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|