Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
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64.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1088 kcal
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Fat: 28.29g | Prot: 83.09g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 혼합 샐러드 채소, 익힌 아스파라거스 (생야채), 가지구이, 두부부침, 검은콩밥. Lunch: 체리, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 가지볶음, 호박볶음, 다신샵 밥이곤약 귀리. Dinner: 바나나, 혼합 샐러드 채소, 대추토마토, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 풍요한 아침 짜먹는 단호박 에그샐러드, 다신샵 밥이곤약 귀리, 더프레시 오징어 닭가슴살 스테이크. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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