Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 101.75g | Carbs: 161.31g.
Breakfast: 片山食品 しそかつおにんにく, ピクルス, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 久米納豆 納豆, 生卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. Lunch: ファミリーマート 赤飯, 醤油, S&B おろし生にんにく, サントリー 発泡酒, かつおのたたき, タカラ 缶チューハイ, タカラ 缶チューハイ, 焼き鳥. Dinner: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローストビーフ. Snacks/Other: 日清ヨーク ピルクル. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Bathing - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 42 minutes, Driving - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|