|
Похоже я нашла свой калораж для поддержки с минимальной активностью, которая сейчас связана с болезнью, - это 1600, которые ФС обозначает мне как медленное похудение. Оставлю честно наеденные 600 гр пока при себе😄, и дней через 10 надеюсь снова быть в строю🙏
|
61.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 103.21g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Кета, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло. Dinner: Помидоры, Корица, Зеленый Листовой Салат, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Bathing - 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 12 minutes. more...
|
steady weight
|