Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 59.97g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сыр, Цесна Мука Пшеничная, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Сыр, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов Пп из Куриной Грудки. Dinner: Зеленый Чай, Пахлава, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зенченко Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Творог 5%. Snacks/Other: Малина, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana kis's Weight History
|