Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 143.55g | Carbs: 215.03g.
Breakfast: 블루베리 (무당, 냉동), Quaker 오트밀 오리지널, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 양파즙, 아몬드, 호두. Lunch: 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 미트리 매콤치즈 스테이크, 버섯, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 방울 토마토. Dinner: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 버섯, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 오이 (껍질 포함), 해달음 들기름으로 구워 맛있는 광천김, 미트리 스팀 닭가슴살, 샘표 진간장, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 바나나, 삶은계란, 방울 토마토, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 서울우유 플레인요거트, 블루베리 (무당, 냉동). more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasengdon's Weight History
|