KFA 12.9% MUS 46,5% WAS 64,4%
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1764 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 162.17g | Carbs: 163.79g.
Breakfast: Vollmilch, Kaffee, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Alnatura Speisequark 40%, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lunch: Bergader Bergbauern Käse Leicht, Aldi Schweinebraten Gegart, Lieken Urkorn Kraftklotz. Dinner: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, ESN Designer Whey Protein - Banana. Snacks/Other: EAA Maracuja, Exquisa SKYR. more...
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2253 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Comments
Da isser er ja mal wieder!
Schaut gut aus
25 Jun 20 by member: Multigirl80
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30 Jun 20 by member: Kronleuchter_86
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30 Jun 20 by member: Sunshine_sunny
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Attraktiver Bursche - hoffe Du bist trotz des guten Aussehens kein " Macho - A.... " .....😉!!
30 Jun 20 by member: Deko Tante
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Hey Deko Tante, dein Gedankengang macht mich nachdenklich 🤔.
30 Jun 20 by member: HanseFit
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Hallo HanseFit, mein Bauchgefühl sagt : Du bist keiner....😉!
08 Jul 20 by member: Deko Tante
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Ist doch vollkommen wurscht, wo der KFA liegt. Leben & leben lassen und „der Ton macht die Musik“. Auf jeden Fall ist auf dem Bild ein hübscher Mann zu sehen.
08 Sep 20 by member: Sunshine_sunny
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Dann ist ja alles gut. Empfand Deine Zeilen „man sieht ja noch nicht mal die oberen abs“ eher als abwertend. Aber wenn Du es lediglich als Hinweis in Bezug auf die Messung der Waage bezogen hast, ist es doch in Ordnung.
08 Sep 20 by member: Sunshine_sunny
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Hey, ich misstraue doch selber dieser Waage...Hatte bisher nicht die Möglichkeit mal eine andere zu betreten. Spiele mit dem Gedanken mal so eine InBody-Messung zu machen. Kennt ihr die? Sind die zuverlässig?
08 Sep 20 by member: HanseFit
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Und was wäre zuverlässig?
09 Sep 20 by member: HanseFit
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Was kommt als nächstes, Muskelanteil feststellen via Handauflegen 🤔
09 Sep 20 by member: Multigirl80
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