Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
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73.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2335 kcal
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Fat: 83.28g | Prot: 190.57g | Carbs: 199.24g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Mimosa Iogurte Grego Chocolate, Pêssegos, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Snacks/Other: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Danone Yopro Café, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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