Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 122.29g | Carbs: 222.58g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Творожное Желе, Сырники Диетические, ОМКК Консервы Мясные из Мяса Кролика. Dinner: Топ Мороженое Клубника, Лидское Квас Дачный с Соком Красной Смородины , Клубника, Куриные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Маг Хлеб Нарезанный. Snacks/Other: Индийская Лепешка Наан, Березка Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком . more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|