Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
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64.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 64.68g | Prot: 107.56g | Carbs: 117.23g.
Breakfast: 야채샐러드 (드레싱없이), 베스틱 닭가슴살소시지매콤치즈맛, 제스프리 골드키위, 다신 밥이곤약 귀리, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 강된장, 조기구이, 돼지불고기, 소불고기, 계란후라이, 공기밥. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 숙주볶음, 베이컨, 파인애플, 양파구이, 새우구이, 돼지고기 등심, 항정살, 삼겹살구이. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 오리온 꼬북칩 달콤한 콩가루 인절미맛. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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