Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
865 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 103.07g | Carbs: 49.28g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Ташлинский Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Now Яблочная Клетчатка, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Печенье, Now Foods Ультра Омега-3, Орехи Кешью, Яичный Белок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Летний Луг Сметана 20%, Минтай Запечённый, Огурец (без Кожуры). Dinner: Принцесса Вкуса Оливки с Острым Перцем, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pupsik056's Weight History
|