|
Вчера был тоже активный день:38 км. на велосипеде и тренировка бодифлекс.
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 140.90g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Мёд, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Мягкая Салями, Виталюр Хлеб Зерновой Премиум. Dinner: Топ Мороженое Шоколадное с Кусочками Шоколада, Сырники Диетические, Куриное Филе на Гриле, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: ЮККИ Пломбир на Сливках в Мягкой Глазури, Топ Мороженое Клубника, Сырники Диетические, Евроопт Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
❗️Принимай бесплатное участие в марафоне!
🔸Порционный метод без взвешивания еды и подсчета калорий
🔸Высокая эффективность
🔸Минус 2-3 кг за неделю
🔸Разнообразное и вкусное меню, не требующего специальных навыков
🔸Общий чат и личное сопровождение тренера
🔸Видео тренировки для дома и зала
❗️Запись на сайте fitmarafon.by
❗️Старт 29 июня
24 Jun 20 by member: fitmarafonby
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|