Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
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65.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1043 kcal
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Fat: 20.44g | Prot: 94.12g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 리앰브레드 팥치즈타르트, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 다신샵 밥이곤약 귀리, 더프레시 오징어 닭가슴살 스테이크. Dinner: 총각김치, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 야채샐러드 (드레싱없이), 더프레시 오징어 닭가슴살 스테이크, 다신샵 밥이곤약 귀리. Snacks/Other: 수박, 대추토마토. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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