Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 79.87g | Carbs: 177.83g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Эвалар Семена Льна, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 2,5%. Lunch: Кефир 2,5%, Гречка, Яблоко Зеленое, Варенье, Тыквенные Семечки. Dinner: Кролик Тушеный, Помидоры, Окское Яичный Белок, Кролик Тушеный, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Тушеные Овощи, Тушеные Овощи, Апельсин. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|