Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2013
|
138.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 142.75g | Carbs: 108.58g.
Breakfast: Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Рагу из Овощей, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Dinner: Грейпфрут, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Фасоль (без Соли, Отварная). more...
|
|
3634 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|