Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 104.63g | Carbs: 134.22g.
Breakfast: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Лента Курага без Косточки, Сахарная Пудра, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Liebendorf Сыр Гауда 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Горбуша. Dinner: Помидоры, Ярче Курица Запечённая , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Красная Цена Грецкие Орехи, Вологодский Молочный Комбинат Биойогурт Клубника, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nkrupskaya's Weight History
|