|
Не выложилось фото ужина, впрочем он был как и вчера, 312 ккал.
|
50.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 72.76g | Carbs: 216.07g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Банан, California Gold Nutrition Протеин, ООО "Алтайкрупа.РФ" Зеленая Гречка, Льняные Семена, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Первый Товарный Дом Какао-Порошок Российский. Lunch: Зеленый Перец, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. Dinner: 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Помидоры Черри, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Kikkoman Соус Соевый, Разносол Имбирь Маринованный, Сельдерей, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, El Alino Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Полезные Продукты Хумус Классический. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окей Банан, Магнит Персик, Магнит Слива. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|