Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3007 kcal
|
Fat: 147.58g | Prot: 95.51g | Carbs: 324.35g.
Breakfast: От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Фанта Фанта Апельсин. Lunch: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Кофе (из Молотых Зерен), Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Эмиль Молоко 4%. Dinner: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Котлета Куриная. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|