|
Börjat försöka äta 128g protein om dagen. ProPud och Whey-80 hjälper enormt. Börjat räkna kalorier och väga mig igen efter festen. Vi behöver verkligen en ny våg eftersom den visar olika siffror beroende på hur den står.
|
80.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 123.37g | Carbs: 127.78g.
Breakfast: Coffee with Milk, Egg, ICA Bratwurst. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake. Dinner: Max Äppelklyftor, Sprite Sprite Zero, Max Originalburgare. Snacks/Other: Vasa Trocadero Light, Delicato Kokosboll utan Tillsatt Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80 Chokladboll, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|