Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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91.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1787 kcal
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Fat: 96.80g | Prot: 123.90g | Carbs: 113.06g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Panrico Pão de Forma, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Lunch: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Porco Picada (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maçã, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Lombarda, Carne de Porco Picada (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), 7UP 7Up Free. Snacks/Other: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Pingo Doce Queijo Edam Light, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Vidal Gomas. more...
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2310 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Samsung Health - 14 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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