|
Сегодня утром весы показали 51, я была удивлена, т.к. среднесуточная норма у меня выходит 1800ккал(хотя должна быть 1200-1500) Значит не зря я хожу на тренировки, получается что сжигаю достаточно ккал, чтобы сбросить🤔
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 64.14g | Carbs: 139.30g.
Breakfast: Хлебец, Bombbar Кокосовая Паста, Bombbar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Лаваш с Сыром, Чечевичный Суп. Dinner: Макароны с Курицей, Чай с Лимоном, Банановый Пирог. Snacks/Other: Банан, Джинн Семечки, Maxler Омега 3. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|