Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 91.17g | Carbs: 203.48g.
Breakfast: Оливки, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Морковь по-Корейски, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Сырники с Рисовой Мукой, Гречка Отварная. Lunch: Клубника, Экспонента Напиток Белковый, Красное Яблоко. Dinner: Клубника, M&M's С Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Куриное Филе на Гриле, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Orion Choco Pie, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Пинский Сыр. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|