|
взвешивался с утра. Вечером будет зажор + алкоголь
|
79.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 79.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3321 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 102.25g | Carbs: 368.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Тавр Сервелат Российский , Valio Сметана 42%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Банан, Молоко, Myllyn Paras Овёс Резаный, CMTech Омега-3 60%. Lunch: Свинина Лопатка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Borges Spaghetti . Dinner: Пиво Живое Светлое Карачаевское, Пиво Новоросс Светлое , Пиво Хадыженское. Snacks/Other: Alpen Gold Picnic Грецкий Орех, Абрикосы, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xconspirator's Weight History
|