|
Вчера перетренировалась,потом перевела,так что предсказуемо.
|
64.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 168.60g | Carbs: 120.40g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд. Lunch: Сырники Диетические, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Dinner: ЮККИ Весёлые Пчелки, Топ Мороженое Шоколадное с Кусочками Шоколада, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Виталюр Хлеб Зерновой Премиум. Snacks/Other: Творожное Желе, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 3 hours and 30 minutes, Padel Tennis - 28 minutes, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|