Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 82.42g | Carbs: 237.66g.
Breakfast: Сыр Голландский, Красные Помидоры, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Сливы, Водка (45 Градусов), Сыр Голландский, Пирог с Рыбой, Уха из Семги. Dinner: Банан, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Snacks/Other: Вятушка Мороженое, Пятерочка Сахар, Вятушка Молоко 2,7%, Желатин Пищевой, Творог 5%, Пирог с Рыбой, SPAR Блинчики с Луком и Яйцом, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Чай с Сахаром. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ходьба - 2 hours and 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|