|
其實我已經減重7年，自從確診肌無力症全身型開始，換血漿、洗血、免疫抑制劑一直換，光是類固醇就讓我得了青光眼、白內障、高眼壓症、水牛肩、青蛙肚、從39kg一路飆升到80kg，已經無藥可換，自費藥也無法吃會GG，好不容易靠著意志力減類固醇從8顆減到剩下2顆，三高、血糖值檢查都很差，去年開完右眼青光眼，明年要開左眼青光眼，然後做摘除子宮手術，以苦為師，已經是常態性的生活態度，只希望這次能夠徹底減重成功，不想再多看一科新陳代謝科。😔
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
988 kcal
|
Fat: 24.45g | Prot: 75.84g | Carbs: 111.83g.
Breakfast: 番茄, Myprotein 大豆分離蛋白粉, 義美 無糖豆漿. Lunch: 肉粽. Dinner: 日正 木薯粉, 萬家香 味醂, 蒜茸, 葵果 魚露, 萬家香 大吟釀醬油, 米酒, 蝦仁, 頂好 豬絞肉, 牛頭牌 泰式甜辣醬, 炒金針菇. Snacks/Other: 半天水 椰子汁. more...
|
steady weight
|