Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2953 kcal
|
Fat: 111.75g | Prot: 92.27g | Carbs: 397.52g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Эмиль Молоко 4%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. Dinner: Швепс Биттер Лемон, Яшкино Пряники Мятные, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Эмиль Молоко 4%, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
3940 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|