Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 51.32g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Epica Йогурт Малина-Лимон. Lunch: Омлет с Молоком, Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром, Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном. Dinner: Чай с Сахаром, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Яблоко Желтое, Русский Холод Пломбир Ванильный, Борщ со Свининой, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светличек.'s Weight History
|