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85,1 Kg
79 / 81 cm old / new après seulement 360g de grignotage nocturne et 1195 kCal
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85.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3135 kcal
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Fat: 102.63g | Prot: 241.40g | Carbs: 308.32g.
Breakfast: Myprotein The Carb Crusher Dark Chocolate & Sea Salt, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Myprotein Barre High Protein. Lunch: Carrefour Riz Cantonais, Auchan Nems Porc, Côte d'Or Chocolat Noir Pistache, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Auchan Sauce Aigre Douce, Poisson. Dinner: Action Zéro Rice, Bio Village Moutarde de Dijon Fine et Forte, Légumes du Jour, Fraises, Filet Mignon de Porc. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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 Comments
la grande leçon c'est
Soyez cool avec vous-même
le régime drastique doit être relâché par moment
et paradoxalement quand vous relâchez un repas de temps en temps les résultats font un bond en avant! car trop de privations mets votre corps en mode économie et rien n'avance plus !
c contre-intuitif
mais c le principe également du cheat meal ou du régime Zig Zag
empêcher le corps de prendre des habitudes qui desservent vos objectifs.....
22 Jun 20 by member: Serpent Fou
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Serpent Fou's Weight History
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