Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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62.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 31.30g | Prot: 107.95g | Carbs: 75.00g.
Breakfast: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Tuffi Magerquark, Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kaffee, Philadelphia Kräuter. Lunch: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Aldi Paprika. Dinner: Milbona Körniger Frischkäse Light, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Milbona Skyr Pur, Grüne Paprika, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Other: Milbona Skyr Pur, Tuffi Magerquark, Johannisbeeren, Aprikosen, Futuro Melone, Ananas, J. D. Gross Arriba 85%. more...
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2281 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 32 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Danke für die Unterstützung 🌸
Sonntag starte ich in den Urlaub...... und mache mir Sorgen wegen der vielen leckeren Verführungen in der Bretagne. Bescheuert !
Wahrscheinlich gönne ich mir die Pause und sehe dann was ist.
Wie macht ihr das?
22 Jun 20 by member: Hexxxi
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