Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 107.71g | Carbs: 115.63g.
Breakfast: Творог 5%, Овсяные Отруби, Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Кефир 2,5%, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Сырники ПП, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яблоко, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Croco Крекер с Семенами Кунжута. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|