Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 90.84g | Carbs: 212.75g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Помидоры, Хлебодар Хлеб Бородинский, Кофе, Брест Литовск Сыр Финский, Невский Кондитер Конфета Паркур, Яйцо Куриное. Lunch: Рахат Карамель Арахисовая, Клубника, Цикорий, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее, Плов с Курицей, Творог (Полностью Обезжиренный), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Dinner: Ультрамарин Тунец Кусочками, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Тунец в Масле (Консервы), Капуста Белокочанная, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Окское Яичный Белок, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любинский Кондитер Мармелад, Рахат Карамель Малина со Сливками, Чай, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|