Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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64.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 23.37g | Prot: 106.41g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: 맨즈에가서 포레스트베리잼, 상추겉절이, 커클랜드 플레인 베이글, 커클랜드 그릭 요거트, 계란후라이. Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 냉동딸기. Dinner: 제스프리 골드키위, 더프레시 오징어 닭가슴살 스테이크, 코스트코 라구 파스타 소스, 미주라 통밀 배아 스파게티, 마늘, 양파. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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1663 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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