6시5분 기상 시 체중. 다시 체중 감소 페이스로 복귀.
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87.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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847 kcal
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Fat: 16.24g | Prot: 43.41g | Carbs: 117.58g.
Breakfast: 삶은계란, 토마토, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lunch: 하루견과 하루견과, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 문어숙회, 수박. Dinner: 수박, 면사랑 생메밀면, 문어숙회. Snacks/Other: 롯데 자일리톨 오리지날. more...
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3356 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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