Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 39.86g | Carbs: 74.39g.
Breakfast: Sałatka Jarzynowa, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Wasa Pieczywo Żytnie. Lunch: Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Meksykański , Wasa Pieczywo Żytnie. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Bułka Kajzerka, Żółta Papryka, Biedronka Pieczarki, President Camembert Naturalny. Snacks/Other: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kaufland Pomidor, Biedronka Awokado, Lidl Winerki Cielęco-Wieprzowe, Arbuz. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|