Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
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92.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 92.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1891 kcal
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Fat: 73.91g | Prot: 157.00g | Carbs: 117.69g.
Breakfast: Kellogg's Corn Flakes Originali, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Pedon Semi di Chia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Ecor Fiocchi di Soia Tostati. Lunch: Coop Cioccolato Fondente Extra, Baule Volante Pane di Segale con Semi di Lino, Nonno Nanni Fresco Spalmabile, Aringa, Fior Fiore Coop Pesto Genovese, Pasta Integrale Secca, Parmigiano (in Pezzi), Albume d'uovo. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo. Snacks/Other: Farmaderbe Protein & Vit, Pedon Semi di Chia, Zucchero di Canna, Evros Yogurt Greco 0%, Ecor Fiocchi di Soia Tostati. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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