Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 87.45g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Сливочный Сыр, Творог 5%, Каждый День Адыгейский Сыр, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lunch: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Куриная Грудка Вареная, Чай, Шпинат, Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вино Красное Сухое, Картофельные Чипсы (Соленые), Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Щука. Snacks/Other: Fitness Formula Кокосовая Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irakusya's Weight History
|