Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 80.92g | Carbs: 245.09g.
Breakfast: Кофе, Сибиряк (Алтайский Край) Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Сладуница Конфеты "Рыжая-Бесстыжая", Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Тунец в Масле (Консервы), Цикорий, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Молоково Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Чай, Рахат Карамель Малина со Сливками, Любинский Кондитер Мармелад, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Макдоналдс Сахар. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|