С понедельника иду на марафон по питанию с тренировками. Ух сейчас вес начнёт падать😂 -500 калорий с 1700 ккал)
|
60.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 64.83g | Carbs: 137.46g.
Breakfast: ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Ашан Сыр Горгонзола 60%, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Помидоры, Podravka Айвар, Булгур (Вареный), Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем. Lunch: Яичный Желток, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Паста Карбонара. Dinner: Огурец (с Кожурой), Экопродукт Чеснок Маринованный, Каждый День Спаржа по-Корейски, Щаве́левый суп, Куриные крылья по-корейски. Snacks/Other: ВкусВилл Сухарики Ржаные с Паприкой, Nesquik Шоколадные Шарики. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 16 minutes, Stretching (yoga) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Linn.'s Weight History
|