Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
58 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 40.62g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: Nar Ekşisi, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Sütlü Kahve, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Muz. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Karpuz, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yurdum Garnitür. Snacks/Other: Tarçın, Bal, Kuru Kayısı, Bitkisel Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elify2004's Weight History
|