Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 104.35g | Carbs: 261.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Варенье, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Lunch: Зефир, ЮККИ Мороженое Сокко, Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Помидоры, Петруха Филе Куриное Запеченое, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Клубника, Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Ванильный в Оболочке из Фруктового Льда, Остромечевские Просторы Сыр Творожный Греческий, Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Snacks/Other: Сырники Домашние, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Евроопт Банан, Черешня. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|